Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari.- Bayi sering kali susah tidur dan rewel terutama di malam
hari. Ini sangat wajar terjadi karena pada dasarnya bayi belum memiliki jadwal
tidur yang teratur. Ada banyak faktor yang menyebabkan bayi sulit tidur nyenyak
terutama di malam hari, diantaranya bayi telah tidur nyenyak di siang hari,
cuaca panas, atau juga bayi tidur dalam keadaan lapar.
Berikut ini tips agar bayi tidur nyenyak di malam hari :
1.
Atur pola tidur bayi terutama di malam hari. Tidurkan
bayi pada waktu yang sama setiap harinya agar bayi memiliki pola tidur yang
teratur.
2. Buatlah bayi kenyang sebelum tidur. Bisanya yang seringkali membuat bayi terbangun di malam hari adalah karena lapar. Oleh karena itu beri ASI atau susu formula yang cukup hingga bayi kenyang dan dapat tidur nyenyak.
3. Tidurkan bayi pada ruangan dengan kondisi lampu yang temaram. Kondisi lampu yang temaran dapat membantu bayi agar tidur nyenyak. Selain itu lampu temaram pada malam hari membiasakan bayi untuk beristirahat di malam hari. Sehingga bayi bisa membedakan siang dan malam dan mengenal waktu istirahatnya.
4. Tips agar bayi tidur nyenyak di malam hari selanjutnya adalah suasana kamar tidur. Dimana pun bayi tidur baik bersama orang tua atau pun terpisah dalam box bayi, buatlah suasana tidur yang nyaman. Buatlah suasana kamar untuk tidak terlalu dingin atau terlalu panas. Sesuaikan juga pakaian bayi dengan kondisi kamar agar bayi merasa nyaman.
5. Gunakan popok berdaya serap tinggi. Factor lain yang membuat bayi susah tidur di malam hari adalah popok yang gampang basah. Karena itu gunakanlah popok yang berdaya serap tinggi agar tahan sampai pagi.
6. Mandi sebelum tidur dipercaya dapat membuat bayi tidur lebih nyenyak di malam hari. Dengan bayi sebelum tidur bayi akan merasa lebih nyaman dan rileks.
7. Berikan usapan lembut atau pijatan saat menidurkan bayi. Sentuhan-sentuhan ibu sebelum bayi tidur memang sangat dibutuhkan untuk membuat bayi nyaman.
2. Buatlah bayi kenyang sebelum tidur. Bisanya yang seringkali membuat bayi terbangun di malam hari adalah karena lapar. Oleh karena itu beri ASI atau susu formula yang cukup hingga bayi kenyang dan dapat tidur nyenyak.
3. Tidurkan bayi pada ruangan dengan kondisi lampu yang temaram. Kondisi lampu yang temaran dapat membantu bayi agar tidur nyenyak. Selain itu lampu temaram pada malam hari membiasakan bayi untuk beristirahat di malam hari. Sehingga bayi bisa membedakan siang dan malam dan mengenal waktu istirahatnya.
4. Tips agar bayi tidur nyenyak di malam hari selanjutnya adalah suasana kamar tidur. Dimana pun bayi tidur baik bersama orang tua atau pun terpisah dalam box bayi, buatlah suasana tidur yang nyaman. Buatlah suasana kamar untuk tidak terlalu dingin atau terlalu panas. Sesuaikan juga pakaian bayi dengan kondisi kamar agar bayi merasa nyaman.
5. Gunakan popok berdaya serap tinggi. Factor lain yang membuat bayi susah tidur di malam hari adalah popok yang gampang basah. Karena itu gunakanlah popok yang berdaya serap tinggi agar tahan sampai pagi.
6. Mandi sebelum tidur dipercaya dapat membuat bayi tidur lebih nyenyak di malam hari. Dengan bayi sebelum tidur bayi akan merasa lebih nyaman dan rileks.
7. Berikan usapan lembut atau pijatan saat menidurkan bayi. Sentuhan-sentuhan ibu sebelum bayi tidur memang sangat dibutuhkan untuk membuat bayi nyaman.
Itulah beberapa tips agar bayi tidur nyenyak
di malam hari yang bisa dipraktekan para orang tua dalam menidurkan bayi. Semoga
bermanfaat.
0 comments:
Post a Comment